PRIME BEAUTY MIO

静岡市のフェイシャルエステ・小顔エステならPRIME BEAUTY MIOへ。

コラム

PRIME BEAUTY MIOの美容コラム

最近なんだか怠い…その症状、寒暖差疲労かも

ずっと蒸し暑い日が続いていたのに、ここ数日、朝晩は急に涼しくなってきましたね。
夜の寝苦しさからは解放されても、気温の急激な変化は、私たちの自律神経を乱し、体調不良を招きます。

最近、倦怠感、頭痛、肩こり 、不眠、イライラ …などを感じていませんか?
それ実は、寒暖差疲労 かもしれません!
【寒暖差疲労って?】
気温の寒暖差が大きいことにより、自律神経の働きが乱れ、身体が疲れることを言います。
寒暖差が大きくなると、体温を一定に保つための自律神経が過剰に働き、必要以上にエネルギーを消費してしまい、体に疲労が蓄積してしまうのです。

【自律神経の乱れ を整えるセルフケア】
① 朝・夕方の有酸素運動
② 首・肩の筋肉をストレッチ
③ 耳を回す
④ バランスの良い食事・身体を温める食材を摂る
⑤ ぬるめのお風呂に首までしっかり浸かる
⑥ 良質な睡眠

寒暖差疲労を放置しておくと、心身ともに疲れ切ってしまいます。
さらに、体調が悪いと、お肌にも影響が出るため、肌荒れも引き起こされてしまうかもしれません。

なかなかセルフケアだけでは…という方は、
ドライヘッドスパの『#ヘッディマルマトリートメント 』がオススメです♡

自律神経を整えて寒暖差疲労に負けない身体作りをしましょう!
今回ご紹介したセルフケア方法や対策を、ぜひお役立てください。
いつでもお気軽にご相談くださいませ。


【静岡市 大人ニキビ・毛穴のお悩み専門フェイシャルサロン PRIME BEAUTY MIO】
ご予約は、公式LINEにて承っております。
ぜひ、ご登録くださいませ♡




  • 当サロンは完全予約制のため、事前にご予約をお願いしております。
    電話でご予約の際は、「ホームページを見て、予約をしたいのですが」と、お伝えください。
    電話予約受付時間: 9:00 〜 22:00
    あなたが疑問に感じている事や不安に思う事がありましたら遠慮なくお伝えください。

Information

PRIME BEAUTY MIO
〒422-8064
静岡県静岡市駿河区新川一丁目
※ サロン住所の詳細はご予約時にお伝えします。 静岡市のPRIME BEAUTY MIOは、フェイシャルエステ・小顔エステを行っています。
お肌トラブルでお悩みでしたら当サロンにご相談ください。

080-6658-4168
10:00 - 20:00
※ 施術中は電話に出られないことがございますが、折り返しご連絡致します。
flower
  • BLOG
  • アロマジックハーブテラピー
クレジットカードご利用いただけます。